Klarheit der Sicht erweitern
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Brennende, müde Augen, Sehstörungen und Verspannungen im Schulter-Nackenbereich weisen auf Überlastungen hin, denen wir entgegenwirken können.
An diesem Feldenkrais-orientierten Wochenende erforschen wir Augenbewegungen, lernen neue Zusammenhänge und Praktiken kennen, die uns darin unterstützen, den anstrengenden “Tunnelblick” zu weiten.
Sie lernen Übungen kennen, welche leicht in den Alltag zu integrieren sind und die im Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen ausgeführt werden.
Das wechselnde Fokussieren von weit entfernten und nahen gelegenen Punkten trainiert die Augenmuskulatur und ermöglicht dadurch auch die Entspannung des Sehens.
Die Natur des Franzenhofs bietet, im Gegensatz zur Stadt mit ihren eingrenzenden Sehfeldern, das notwendige, unverbaute Umfeld, um in die Weite zu schauen und die Welt der Farben und Bilder mit einem tieferen Blick wahrzunehmen. Dies unterstützt damit einhergehend die „Horizonterweiterung” – im doppelten Sinne des Wortes 🙂
