Stressbewältigung: Durch Achtsamkeit gelassener werden Fr. 02.07. - So. 04.07. Seminarkosten 180 Euro incl. Unterbringung und Verpflegung AOK-Versicherte zahlen nur einen Eigenanteil von Euro 47. Andere Krankenkassen übernehmen einen Kostenanteil, bitte anfragen! Nicht nur äußere Umstände, sondern auch ständige geistige Aktivität führen zu inneren Spannungen. Wie schön wäre manchmal, "ein Knopf zum Abschalten". Mit einer achtsamen Haltung können wir entdecken, dass es möglich ist, belastende Gefühle und Gedanken mit einer natürlichen Distanz wahrzunehmen, mit ihnen sinnvoll umzugehen und zunehmend innere Ruhe zu erleben. Dazu werden uns Methoden aus dem MBSR (Mindfull Based Stress Reduction) nach Jon Kabat -Zinn, helfen. Es werden Übungen zum Bodyscan vermittelt, und die Erfahrungen mit Yoga und Sitz- und Gehmeditation werden den Prozess der Achtsamkeitsschulung vertiefen. Angelina Zöllner, Heilpraktikerin MBSR/Achtsamkeitslehrerin, Trainerin für Stressbewältigungsverfahren