Effektiver Ärgern! So. 21.11. - Do. 25.11. Euro 250 - 330 BF/BU Ein experimenteller Workshop auf dem Weg zur inneren Gelassenheit! Die Kollegen, der Chef, die Freundin, die Familie - Gründe uns zu ärgern, gibt es zuhauf! Unser Ärger schubst uns immer wieder auf Situationen, die wir ablehnen oder uns anders wünschen. Wird der Ärger in unserem Leben allerdings zu unserem ständigen Begleiter, werden wir mehr gelebt, als das wir frei und gelassen das tun, was wir uns wünschen. Ob wir den Ärger leise runterschlucken oder ihm Raum verschaffen, solange wir ihn festhalten, belastet er unseren Kontakt zu Anderen und unsere Gesundheit. Der Workshop zeigt alternative Wege im Umgang mit dem Ärger auf und bereitet den Boden, auf dem die innere Gelassenheit wachsen kann. In den Workshoptagen werden wir uns mit dem Gefühl "Ärger" auseinandersetzen, die eigenen Ärgerquellen reflektieren und Strategien im Umgang mit dem eigenen Ärger erproben. Dabei werden mit viel Humor, spielerischen Elementen, Wahrnehmungstraining, Selbsterfahrung und -reflexion, Handwerkszeug aus der Mediation und der Gewaltfreien Kommunikation die eigenen kommunikativen Kompetenzen entdeckt und erweitert. Rita Wawrzinek, Mediatorin BM®